1.测试甲状腺功能
下次体检时，不要忘记进行血液(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)(TSH)水平测试。这种测试将显示影响新陈代谢的甲状腺是否正常工作。甲状腺功能紊乱会引起诸多症状，如非月经期出血、体重增加、心情烦躁、焦虑不安、身体疲乏等。
准备怀孕前一定要进行此项测试，因为即使是轻微无症状的甲状腺功能低下，也会导致婴儿智商的巨大缺陷。
2.瘙痒难耐，求助医生 >>夏季抗感染 你我同行
90%以上的女性都患有阴部瘙痒的毛病，但是很少有人在患病初期求助医生，而是自己购买阴部清洗产品来“自治”。殊不知阴部瘙痒是许多妇科疾病的征兆，单靠“洗”根本解决不了问题，还有可能延误病情。例如阴道细菌感染或旋毛虫感染，两者中的任何一项都会使患者产生带有刺激性异味的分泌物，有灼烧感，并且瘙痒难奈。怀孕期间感染这类疾病容易引发早产或胎儿畸形。
3.避免“漏水”尴尬
30%的女性在30～40岁之间经历过突然的小便失禁，在大笑、打喷嚏或跳跃时，几滴尿液会不受控制地涌泄出来。造成这种现象的罪魁祸首是产后肌肉萎缩，生产使控制尿路的骨盆底盘肌肉受到拉伸，而产后短期内难以恢复到原来状态。一项调查显示，67%的女性通过进行名为“kegel”的练习，可以恢复并控制突然失禁。
kegel的正确姿势是：平躺，将一个或两个手指放入阴道中，反复收缩、放松肌肉，手指应该能够感到压力。为了达到更好的效果，你必须规律地进行kegel练习，每天至少进行一次，每次3分钟，并且保持4～6星期。学者们还发现，73%的女性在感到即将咳嗽、打喷嚏或大笑时，采取坐势并将双腿交叉，身体前倾，便可以避免令人尴尬的滴尿现象。
4.药补(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)和E
这两种维生素有抗病、抗氧化作用，有助于预防卵巢癌。最新研究发现，维生素摄入不足的女性比每天补充90毫克(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)和30毫克(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)的女性，患卵巢癌的危险高一倍。特别值得注意的是，只有额外服用(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)和E的补充剂才能达到如此效果，仅仅食用含(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)和E的食物并没有预防作用。>>女人不可不知：HPV与宫颈癌
通过对329名女性的调查发现，患有宫颈癌或有癌变前兆的女性的(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)水平比健康女性的(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)水平低30%。
另外，怀孕时服足够的(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)，可降低婴儿患潜在致命的神经软管缺陷的危险。获得这种营养的方式非常容易，只要每天摄入一些全麦食品，或者每天服用400毫克的(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)补充素即可。
>>现代不良生活方式致女性病
6.警惕膀胱炎复发
曾经被膀胱炎折磨的人都知道，那种因膀胱感染而引起的灼烧刺痛的感觉令人有苦难言。为了避免复发，应该注意以下几点：
多喝水。排泄次数增多，细菌随尿一起被排泄到体外。
性爱活动后立即排尿。性爱活动中的每次插入，都可能将导致感染的细菌带入张开的尿道口中。 性爱活动后立即排尿可以防止细菌进入膀胱。
多吃水果，特别是酸性水果，如橙子、芒果、西柚等等。美国哥伦比亚大学的一项研究显示，患有膀胱炎的女性补充足够的果酸之后，能够将每年膀胱炎发病的次数降低一半。
7.享受阳光
多晒太阳能够预防乳腺癌。在阳光下漫步不仅可以享受大自然的美景，而且有益于身体中(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)的生成。(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)是一种帮助抑制肿胀的营养物质。另外，晒太阳还能够增加受孕几率。通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)；在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400～600国际单位的(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)补充剂。
8.尽早戒烟
耶鲁大学医学院的研究发现，39%的女性因吸烟而导致不孕、宫颈癌、宫外孕、流产和早产。很多试图戒烟的烟民常常是戒了又吸，吸了又戒，反复数次，最终仍旧无法彻底脱离香烟的诱惑，对身体健康危害极大。
9.穿着合体文胸
根据对200名受乳房疼痛困扰的女性调查发现，85%的人在穿着12星期的运动式文胸后，疼痛感自然消失。有钢托的文胸将乳房的活动限制到最小，因此柔软的乳房在肿胀时会感到疼痛。C杯及更大的乳房适合有塑身效果的文胸，而小一些的乳房则更适合佩戴运动式文胸。
10.别忽略身体肿胀
如果经常在非月经期出现身体肿胀，你需要特别注意，那也许是某些严重疾病的信号，比如卵巢癌等。
肿胀喜欢纠缠40岁左右的女性，但是当年轻女性遇上这种情况，因为症状与月经期、怀孕期或者一些肠胃疾病的表现类似，医生和患者本人常常无法及时做出诊断。其它值得关注的卵巢癌预警信号是：顽固的非经期痉挛，经常性便秘或泻肚，食欲每况愈下，疲惫不堪，突然体重下降，肠出血，或原因不详的阴道出血。
