肛裂好发于肛管后中处，肛管侧方有肛裂，或有多个裂口。这是由于大便秘结，排便用力过度，肛管粘膜全层裂开,并形成急慢性溃疡所致。肛裂的主要表现为排便疼痛、便秘，除急性发作需及时就医，一般都以护理为主。今天，宁夏新协和医院肛肠专家叫我们6个肛裂小护理：
    1、注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。
    2、通畅大便：长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对肛裂的预防至关重要，患者朋友应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，如液体石蜡、果导片等，也可选用中药(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便松软以利排便，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解患者朋友的紧张心理，以利排便。
    3、坚持坐浴：便前便后均用1:5000(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)温水坐浴，温水为43℃-46℃，每天2-3次，每次20-30分钟，坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。

    4、调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详解肛裂的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
    5、调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。
    6、注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可(*国家规定品名不得公布,点击这里咨询*)，促进裂口愈合。
    肛裂患者朋友对排便有着一定的恐惧感，因为怕排便出血，有意强忍着，致使大便燥结，形成恶性循环。宁夏新协和医院肛肠专家温馨提示，患者朋友应放松心情，调整好心态，养成每天定时排便的习惯，做好日常六个小护理，肛裂的症状会逐渐缓解，直至痊愈。